Tout ce qu'il faut savoir
pour utiliser les hydrolats

Choisir un hydrolat de qualité :

Les hydrolats de bonne qualité sont 100 % purs et naturels. Ils doivent être fabriqués avec de l’eau et des plantes eux-mêmes de bonne qualité.

Le mieux est d’acheter des hydrolats bio même si on le sait aujourd’hui, ce n’est pas toujours une garantie de qualité, vous avez plus de chance de trouver un produit sain. Les hydrolats de plantes sauvages sont également recommandés. 
Un hydrolat avec une concentration en principes actifs importante est un hydrolat extrait uniquement des 8 à 10 premiers litres d’eau de distillation. Le reste sera moins riche en substances actives.
L’odeur doit être puissante. 
Pour garantir leur bonne conservation, ils doivent être vendus en flacons de couleur ou opaques.

On choisira également d’acheter des hydrolats en provenance de France ou d’Europe. En effet, le transport trop long et les variations de températures peuvent fragiliser l’hydrolat.

Comment les utiliser ?

Les hydrolats s’utilisent tant en interne qu’en externe.

La voie interne est la plus efficace :

Mettre une cuillère à café d’hydrolat dans un verre d’eau. A prendre 3 à 4 fois par jour. 
Ou
Mettre 1 à 2 cuillère à soupe d’hydrolat dans une bouteille d’eau plate d’1 litre. A boire tout le long de la journée.

Il est possible de mettre les hydrolats dans de l’eau chaude ou froide suivant le trouble ciblé.

On réalisera des cures de 20 à 40 jours avec des pauses thérapeutiques de 5 jours entre deux cures.

En externe, on pourra utiliser les hydrolats dans le bain, en compresses, en vaporisation mais également en bain de bouche ou pour des soins oculaires.

Les synergies sont souvent plus intéressantes en hydrolathérapie. On peut alors mélanger plusieurs hydrolats ensemble. 
Mais il est également possible de créer des synergies en associant les hydrolats aux huiles essentielles, aux bourgeons, aux fleurs de Bach, etc. 
On peut aussi ajouter des hydrolats dans la tisane, après avoir porté l’eau à ébullition pour ne pas dénaturer l’hydrolat choisi.

Comment les conserver ?

Les hydrolats sont sensibles à la lumière, à la chaleur et aux microbes.

La date d’utilisation optimale va varier d’une plante à une autre, voire d’une marque à une autre. 
Mais des signes bien spécifiques comme l’absence d’odeur ou une mauvaise odeur vont vous alerter : il faudra alors jeter l’hydrolat. En effet, la mauvaise odeur indique une contamination bactérienne.

La présence de filaments blancs est tout à fait normale, cela n’empêche pas l’utilisation du produit. Vous pouvez les enlever grâce à un filtre à café.

En toute honnêteté, concernant le fait de le mettre au frigo, j’ai lu tout et son contraire. 
Il est conseillé soit de le mettre au frigo tout le temps, soit uniquement si vous l’utilisez de temps en temps. 
J’ai également lu que le frigo peut être un nid à bactéries et que l’hydrolat n’y sera pas plus à l’abri. Il est alors conseillé de le conserver à température modérée, dans le meuble de votre salle de bain par exemple. Bien sûr, en cas de canicule, le frigo sera quand même le bienvenu !
Se laver les mains avant d’utiliser votre flacon et éviter le contact avec les mains ou le visage sur l’embout permettra de  limiter la contamination.

Je vous donne ici les conseils de Bioflore pour prolonger la durée d’utilisation de vos hydrolats :

"Une solution peu invasive consiste à refiltrer votre hydrolat au filtre à café non blanchi ; auparavant, on aura pris la précaution de stériliser le filtre, par exemple en le mettant au micro-ondes durant 2 secondes, ou en l’humectant d’un peu d’alcool. Et si on veut ajouter un conservateur ? L’alcool éthylique est un choix acceptable en fonction du pH de l’hydrolat. L’extrait de pépins de pamplemousse peut changer le pH de l’hydrolat et est assez amer; préférer par conséquent une version sans amertume et bio (les pamplemousses sont fortement traités) ; ce type de conservateur permet tous les usages. Si votre hydrolat ne convient qu’aux usages cosmétiques (bleuet, hamamélis…), vous pouvez y  incorporer un conservateur de type « Cosgard », admis par les cahiers de charge de la cosmétique bio. La dose recommandée est de 0,6 % du volume. Si votre hydrolat est destiné à plusieurs usages, et spécifiquement à l’usage interne, on recommande un mélange de benzoate de sodium et d’acide citrique."